2015-12-09

水曜日は波多江小体育館で通常練習です。 基本練習の大切さ どこの道場でも、柔道の練習をするときにいきなり打ち込みや乱取りから始めることはないでしょう。 必ず準備運動で体を温め、ほぐしてから練習が始まります。 ...