水曜日は18：00から波多江小学校体育館で通常練習です。
どんなに暑くても、準備運動はみっちりやります。
基礎体力の向上とケガの防止のためです。
今日の練習は、時間をかけて寝技の研究をやりました。
基本的な動きをの確認と、意識しなくてもその動作ができるようになるまで、反復して体に教え込みます。
打ち込みも、じっくり時間をかけてやりました。自分の得意技を、何度も何度も練習し、先生たちにアドバイスをもらいます。
最後は乱取り。今日習ったこと、今までやってきたことを試す。
失敗したら、どこが悪かったのかを反省し、また練習。
この繰り返しで、少しずつ強くなっていくのです。
波多江の練習は週に２回と、決して多くはありません。
前の練習で習ったことを、次の練習で忘れてしまっていては、進歩がありません。
それぞれが家でできることを考えて、意識を高く持ってみんなで強くなっていきましょう。
