2019-06-11

第2火曜日は波多江小体育館で通常練習です。 火曜日の練習では、乱取りをせずに打ち込みや技の研究に重点を置いた練習をしています。でも、準備運動や補強運動は普段と同じ。まずはしっかりと汗をかき、息を上げます。 試合...