2014-06-21

土曜日は14時30分から波多江小学校体育館で通常練習です。 波多江では準備運動にしっかり時間をかけて、基礎体力作りとケガの防止に努めています。 脇締め、エビ、逆エビといった、どの道場でもやられている寝技の補強も、一つ一つの動...