2014-06-11

水曜日は18：00から波多江小学校体育館で通常練習です。 どんなに暑くても、準備運動はみっちりやります。 基礎体力の向上とケガの防止のためです。 今日の練習は、時間をかけて寝技の研究をやりました。 基本的な動...